O pasado xoves dúas das psicólogas de AFALU, Jessica Díaz e Fabiola Fernández, estiveron na UNED de Lugo para falar sobre o “Establecemento de límites sen culpa: aprender a dicir NON”.
Este foi un un espazo de reflexión onde abordamos algo tan cotián… e á vez tan difícil: poñer límites.
Ao longo da charla abordáronse puntos como:
-Por que moitas veces custa dicir NON
-O papel da culpa cando nos negamos
-Que son realmente os límites personais e para que serven
-A importancia da asertividade na comunicación
-Como aplicar todo isto en situacións reais do día a día
Entender de onde vén esa incomodidade ou esa culpa é o primeiro paso para empezar a relacionarnos dunha forma máis sa, equilibrada e respectuosa… tamén connosco mesmas.
Grazas a UNED por contar con AFALU unha vez máis e a todas as persoas que nos acompañaron e compartiron este intre de aprendizaxe e reflexión.
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El pasado jueves dos de las psicólogas de AFALU, Jessica Díaz y Fabiola Fernández, estuvieron en la UNED de Lugo para hablar sobre el “Establecimiento de límites sin culpa: aprender a decir NO”.
Este fue un un espacio de reflexión donde abordamos algo tan cotidiano… y a la vez tan difícil: poner límites 🙅🏼♀️.
A lo largo de la charla se abordaron puntos como:
-Por qué muchas veces cuesta decir NO
-El papel de la culpa cuando nos negamos
-Qué son realmente los límites personales y para qué sirven
-La importancia de la asertividad en la comunicación
-Cómo aplicar todo esto en situaciones reales del día a día
Entender de dónde viene esa incomodidad o esa culpa es el primer paso para empezar a relacionarnos de una forma más sana, equilibrada y respetuosa… también con nosotras mismas.
Gracias a UNED por contar con AFALU una vez más y a todas las personas que nos acompañaron y compartieron este rato de aprendizaje y reflexión.
