Sabemos que estos días de confinamiento estamos poniendo a prueba nuestras cualidades culinarias ???????al mismo tiempo que nos pasamos horas y horas sentados y que, muchísimas veces, comemos por aburrimiento así que siento comentaros que no es una gran idea ?
Debemos pensar en nuestro balance energético y en el de la persona que está a nuestro cuidado. Y qué es el balance energético? Simplemente que la energía que consumimos en la comida y la que gastamos con nuestra actividad deben ser iguales, algo bastante complicado en estas condiciones. Acordaos que enfermedades como la hipertensión, la hipercolesterolemia, la diabetes tipo II, la obesidad… mejorarían mucho con la ayuda de nuestra boca y nuestros pies: comida adecuada y ejercicio físico, la combinación ganadora ?
Os dejamos una serie de recomendaciones para que las tengáis en cuenta para adaptarlas a vuestra vida diaria y mucho ánimo!??
