Como sabemos que estáis deseando moveros un poco ?♀️ se nos ha ocurrido dejaros, lo que llamaremos, “píldoras de psicomotricidad” para hacer tanto uno mismo, como con la persona a la que estamos cuidando.
En cada una os describiremos un movimiento y os dejaremos un pequeño vídeo ilustrativo. ¿Preparados? Allá vamos! ?
?Píldora 1:
Empezamos por los ?
Sentados en una silla levantamos un poco las piernas, con el pie derecho apoyamos primero la puntera y después el talón. Y hacemos 10 repeticiones.
