Uno de los retos de nuestra sociedad actual es sobrevivir al ritmo que llevamos sin experimentar ansiedad o llegar a desarrollar síndromes ansioso-depresivos, esta premisa se torna aún más compleja cuando somos familiares de personas diagnosticadas con Enfermedad de Alzheimer.
Desde AFALU, con la intención de promover el bienestar de las familias de las personas enfermas de Alzheimer, hemos propuesto una actividad para el próximo viernes en la que exploraremos diferentes técnicas de meditación y relajación, basadas en la respiración y visualización.
Los beneficios de la meditación son innumerables, entre ellos cabe destacar:
- Incrementa la conciencia personal
- Desarrolla la inteligencia emocional y empatía
- Mejora la capacidad atencional y de concentración
- Reduce y alivia el estrés
- Alivia la ansiedad y depresión
- Reduce la presión sanguínea
- Reduce la probabilidad de sufrir ataques de ansiedad
- Promueve un estado de ánimo alegre
Utilizaremos la meditación Vipassana y los Pranayamas procedentes de la tradición budista y el Yoga.
Esta actividad es gratuíta para familias asociadas.
Inscripciones en [email protected] o en el 607843384
