𝟕 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨
1. Cuida lo que comes, disfruta de la dieta mediterránea!!
2. Bebe agua. Agua, así de sencillo.
3. Practica deporte de manera rutinaria, varias veces a la semana y si puede ser a diario… MEJOR!!!
4. No consumas tabaco, alcohol, drogas….
5. Ejercita tu cerebro que ¡también es parte de tu cuerpo!
6. Cuida tu salud mental, acude al médico o al psicólogo cuando te haga falta.
7. Relaciónate, socializa, disfruta de la compañía de la gente que quieres. Vivir en buena compañía vale doble.
